Fællestræning i Degnemosen
NB! Alle - uanset om man er medlem af Degnemoseløberen eller ej - er mere end velkomne til at deltage i fællestræningerne.
Fra 1. januar og
frem til Degnemoseløbet i april, er der fællestræning hver
onsdag kl. 17.30 og hver lørdag kl. 14.
Mødested onsdag: Trappen til Degnemosen/
postkassen på Næsbyholmvej.
Mødested lørdag: Indgangen til friluftsscenen bag restaurant
Bellahøj.
Læs mere om lørdagstræningen her.
Efter
Degnemoseløbet i april og frem til nytår, er der fællestræning
hver onsdag kl. 17.30 og hver søndag kl. 10.30.
Mødested: Trappen til Degnemosen/ postkassen på
Næsbyholmvej.
Ruterne for træning onsdag og søndag aftales individuelt. For tiden løber vi en rute på ca. 10 km om onsdagen og ca. 12 km om søndagen - med mulighed for både afkortning og forlængelse.
Fra starten af januar og frem til
Degnemoseløbet i april er der fælles løbetræning i Degnemosen hver lørdag
kl. 14.00.
Træningen i 2010 starter lørdag d. 2. januar kl. 14.
Vi mødes ved indgangen til friluftsscenen bag restaurant Bellahøj.
Efter en let omgang opvarmning ledet af Birger Olsen eller Carsten Renneberg, løbes der ca. 7 km. Ønsker du at løbe kortere, er der selvfølgelig mulighed for det.
Der løbes 4 omgange i Degnemosen, samme rute og distance som selve Degnemoseløbet - såfremt føret tillader det. Er føret i Degnemosen for farligt p.g.a. is, findes der alternative ruter på de nærliggende villaveje.
Der løbes i flere grupper med forskellige tempi, således at alle har nogle at løbe sammen med. Tempoet aftales individuelt fra gang til gang.
